دانلود پاورپوینت بررسی بهداشت مادران و نوزادان - دانلود رایگان
دانلود رایگان
دانلود رایگان عنوان پاورپوینت:دانلود پاورپوینت بررسی بهداشت مادران و نوزادانفرمت: پاورپوینت قابل ویرایشتعداد اسلاید: 16پاورپوینت کامل و آماده ارائه چکیده محتوای فایلبهترین ورزش در بارداری ، پیاده روی در هوای آزاد است . خانم باردار می تواند حدود نیم ساعت در روز و حداقل سه بار در هفته پیاده روی کند . راه رفتن باعث تقویت عضلات شکم شده ودر ماه های آخر به راحت انجام شدن زایمان کمک میکند .انجام تمرینات بسیار ساده در بارداری ضمن حفظ اندام مادر در کاهش انقباض عضلات لگن وران و کاهش کمر درد و درد پشت مؤثر بوده و مادر را از نظر جسمی و رو حی برای زایمان آماده می کند .نکته مهم : از انجام ورزشهای سنگین و حرکاتی که احتمال ضربه به شکم وجود دارد ، اجتناب کرده و چنانچه دچار تپش قلب شدید شده و عرق کردید ورزش را ... فهرست مطالب:تغیرات دیواره شکم وپوستمراقبت از پوسترژیم غذایینیاز های غذایی دوران باردارینیاز به عناصرنیاز به ویتامین هاورزشاجابت مزاجخواب واستراحتاشتغالمقاربتمنابع و مآخذ